こんにちは！！バイク歴約3年大型バイクの免許も持っているもんろーです！
今回はツーリング、通勤通学でエネルギーを補給しないといけないのに「時間がない」「食べ物がのどを通らない」人向けに、実際飲んで良かった、手軽にカロリーを摂取できるおすすめの飲料を5選紹介します！！
朝食をとらないで運動を続けるとハンガーノック（エネルギー不足によって身体が動かなくなってしまう状態）になってしまいます。
バイクでいうガス欠状態です。
せっかく予定があっても、「ふらふら」したり、「ボー」っとしていてはもったいないですよね？エネルギー不足にならないために、朝はしっかりとカロリーを摂取しましょう！！
ミニッツメイド 朝バナナ
コカ・コーラ ミニッツメイド 朝バナナ ゼリー 180mlパウチ×6個
おいしさと栄養バランスを考えた 健康的なゼリー飲料です。
バナナ2本分のエネルギー(194kcal)+1食分のマルチビタミン5種類
フルーティーで、果物そのままの風味が口の中に広がります！！
ゼリー飲料ってどれも同じだと思っていたのですが、これは別格でした。
おいしさと栄養バランスを考えた 健康的なゼリー飲料です。 マンゴ2個分のマルチビタミン7種類+マンゴ1個分のエネルギー(125kcal)
おいしさと栄養バランスを考えた 健康的なゼリー飲料です。 リンゴ2個分の食物繊維(8,300mg)+リンゴ1/2個分のエネルギー（72kcal)
朝シリーズはほかにマンゴーとリンゴもあります。
どれも本当においしくて、非常に満足感があります。
朝食として飲むならカロリーの高いバナナ・マンゴーがおすすめです。リンゴは72kcalと少しカロリー控えめなので、小腹がすいた時の間食や、ダイエット中の方にお勧めしたいです！！
野菜生活１００ Smoothie
カゴメ 野菜生活100 Smoothie(スムージー) Wベリー&ヨーグルトミックス 330ml×12本
１／２日分の野菜（１７５ｇ分）を使用し、鉄分がしっかり摂れ、ポリフェノールも摂れる、自然な甘さと飲みごたえのベジタブルスムージーです。
２種のベリーとヨーグルトの甘酸っぱくコクのある味わいでおいしく、しかも砂糖・甘味料・増粘剤無添加です。毎日お飲みいただけます。
エネルギー：141kcal
とにかく濃厚で、めちゃくちゃ美味しいです！！
野菜生活が出しているスムージー飲料で、めちゃくちゃ飲みやすくて、素材本来の甘みを感じます。
栄養素とカロリーも補給できる一石二鳥の飲み物です。最近野菜不足で調子が整わない人にも本当におすすめします。砂糖・甘味料不使用なのも嬉しい！！
お気に入りすぎて箱買いしました（笑）
１／２日分（１７５ｇ分）の野菜を使用し、１日分のビタミンＣ、食物繊維がしっかり摂れる、自然な甘さと飲みごたえのベジタブルスムージー。キウイ味でスッキリおいしく飲めて、しかも砂糖・甘味料・増粘剤無添加です。朝食のお供におススメです。
エネルギー：142kcal
１／２日分の野菜（１７５ｇ分）を使用し、食物繊維がしっかり摂れ、イソフラボンも摂れる、自然な甘さと飲みごたえのベジタブルスムージーです。バナナの甘みと豆乳のコクでおいしく、しかも砂糖・甘味料・増粘剤無添加です。朝食のお供におススメです。
エネルギー：116kcal
１／２日分の野菜（１７５ｇ分）を使用し、ビタミンＡＣＥと食物繊維がしっかり摂れる、忙しい朝におススメのスムージー。オレンジとヨーグルトの爽やかでコクのある味わいに、健康イメージのあるざくろを加えています。砂糖・甘味料・増粘剤無添加です。
エネルギー：138kcal
１／２日分の野菜（１７５ｇ分）を使用し、１日分のビタミンＣ、食物繊維がしっかり摂れ、フルーツの甘さと飲みごたえのベジタブルスムージーです。甘夏の爽やかですっきりとした味わいでおいしく、しかも砂糖・甘味料・増粘剤無添加です。毎日お飲みいただけます。
エネルギー：139kcal
１食分の野菜（１２０ｇ分）を使用し、しっかり食物繊維と１日分のビタミンＣが摂れます。シャインマスカットの爽やかな甘みと、シャルドネの芳醇な香りが楽しめます。素材の甘さと飲みごたえのごちそうスムージーです。砂糖、甘味料、増粘剤無添加です。
※この商品は季節限定発売です。
エネルギー：151kcal
種類も豊富なので、気になる味を試してみてください！！
ばら売りで買うと割高なので、朝ごはんに置き換えようと思っている方は、お気に入りの味を見つけて箱買いするのがおすすめです！！
カロリーメイト JELLY
すりおろしりんごのような、やさしい味わい。
- 5大栄養素がバランスよく取れる
- FEATURE02ビタミンは1日に必要な量の約半分※！
- FEATURE03カロリー計算が簡単1袋（180g）100kcalと1袋（215g）200kcal
- FEATURE04BCAA（分岐鎖アミノ酸）が豊富なホエイタンパクを使用
エネルギー：200kcal
飲みやすさ抜群なのに、満腹感が得られます！！
さすがカロリーメイトが出しているゼリー飲料。さわやかなリンゴ味が本当においしい。
１袋につきおにぎり１個分のカロリーがあるので、満腹感が得られるのはもちろんのこと、お昼までエネルギーが切れずに、腹持ちは抜群に良いです。
栄養素もバランスよく取れるので、調子が整わない人や、食欲が減衰している人にもおすすめです。
ライムの香りがさわやかな、さっぱりとした味わい。
柑橘系ですっきり飲みやすく、スポーツ時や夏の栄養補給にもおすすめです。
エネルギー：200kcal
ライム味もあります。爽やかな飲み口が好きな人におすすめです。
inゼリー
inゼリー エネルギー マスカット味 (180g×6個) すばやいエネルギー補給 10秒チャージ ビタミンC配合 エネルギー180kcal
inゼリーブランドの象徴とも言えるロングセラー商品。
おにぎり１個分のエネルギーが手軽に補給できます。
１日のスタートに！運動前に！など短時間でエネルギーを補給したい時にオススメです！
常温でもおいしく頂けるよう設計しているので、スポーツシーンはもちろん、非常食としてもご活用頂けます。エネルギー：180kcal
知名度ナンバーワン！！速攻でエネルギーチャージできます！！
コンビニに行っても必ず置いてあるので、朝早い日や小腹がすいた時にはよく買います。
すぐに飲めて、マスカットの爽やかな味がおいしいです。
アミノバイタル マルチエネルギー
アミノバイタル ゼリードリンク マルチエネルギー 180g×6個
エネルギー源となるアミノ酸1500㎎、持続性エネルギー糖質、ビタミンＢ群３種を配合。
マルチバランスなエネルギー補給を実現するゼリードリンクです。味はりんご味です。
エネルギー：160kcal
さっぱりとしたリンゴ味。安くてコスパ最強！！
ドラッグストアやスーパーで100円くらいで売られているのをよく見かけます。
安いのに、栄養素やエネルギー補給もしっかりできて、コストパフォーマンスは非常に高いと思います。味も安っぽくなく、普通においしいです！！
アミノ酸（アラニン、アスパラギン酸、BCAA）1500㎎とカルシウム130㎎を配合。バナナ２本分強のエネルギー（200kcal）。育ち盛りのお子様のスポーツにぴったりのゼリードリンク。
私はカロリーの高いこちらを買うことの方が多いです。
エネルギー切れもなく、コスパもいいので朝の強い味方です！！
最後に
今回は実際に私が愛飲している朝食替わりになるおすすめ飲料を紹介しました！！
今までは朝ごはんがのどを通らずに、朝食を抜いて気持ち悪くなるということが多かったのですが、ゼリー飲料やスムージーなどをとることによって、本当に体調がよくなりました！！
大事な予定がある日の朝や、普段の日常に飲むのも本当におすすめなので、まだ試したことがない方はぜひ、この機会に試してみてください！！
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